暴飲暴食傷腸胃 避免“節(jié)日病”

　　節(jié)日期間親朋好友聚會(huì)，飯局應(yīng)接不暇，飯桌上酗酒、辛辣油膩的大魚大肉、暴飲暴食等著實(shí)考驗(yàn)了一把胃動(dòng)力，許多人的胃其實(shí)早已撐不住了。節(jié)日剛過(guò)醫(yī)院胃腸科就接診了一撥又一撥的胃病患者。對(duì)此，胃腸專家提醒，假日期間一定要注意飲食起居，謹(jǐn)防引發(fā)急性胃腸炎、胃穿孔、腹瀉疾病等“節(jié)日病”。

　　想不得病，管好自己的嘴很重要

　　專家提醒，節(jié)日中親朋好友聚會(huì)多，但一定要控制好食物攝入的總量，避免暴飲暴食。近期醫(yī)院都會(huì)接診一批因暴飲暴食引發(fā)的急性胰腺炎患者，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。專家還說(shuō)，從食物種類上看，要少吃甜食、肥膩肉類，少飲酒，多吃些雜糧和瓜果蔬菜。

　　專家指出：吃得太多 消化機(jī)能受影響

　　“節(jié)日期間是胃腸炎、急性胰腺炎等"節(jié)日病"的高發(fā)期，近幾天就醫(yī)的胃腸炎患者較上月同期有所增加”，煙臺(tái)醫(yī)大醫(yī)院有限公司胃腸專家介紹，節(jié)日期間，每個(gè)家庭都會(huì)準(zhǔn)備豐富的食物，人的消化器官活動(dòng)有一定規(guī)律，吃東西時(shí)，胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營(yíng)養(yǎng)素易被人體吸收。如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來(lái)進(jìn)行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動(dòng)困難，影響了正常的消化機(jī)能，情況嚴(yán)重的話，可導(dǎo)致急性胰腺炎、膽囊炎、腸胃炎或胃潰瘍等。

　　專家表示，酗酒會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷，輕者可致急性胃炎，重者可并發(fā)急性胃黏膜病變出血。過(guò)量飲酒，加上飲食、作息時(shí)間不規(guī)律，身體過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降還易誘發(fā)肝炎。

　　專家提醒：合理膳食 吃營(yíng)養(yǎng)好消化的東西

　　如何做好腸胃保護(hù)，預(yù)防“節(jié)日病”?專家指出，老年朋友，節(jié)日期間油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜。中年朋友，除了應(yīng)注意酒類外，還應(yīng)少吃油炸食物和動(dòng)物內(nèi)臟等脂肪高的食物，不要暴飲暴食。家長(zhǎng)應(yīng)少讓孩子吃糖果、糕點(diǎn)、薯片、干果、果凍、飲料等高熱量食物。

　　此外，為避免加重病情，一些患者過(guò)節(jié)期間要忌口。如：感冒患者應(yīng)對(duì)海鮮忌口;胃及十二指腸潰瘍的病人避免食用刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調(diào)味品等，減少太甜、太酸及高油高脂的食物;糖尿病患者應(yīng)忌甜食;膽病患者應(yīng)忌大量進(jìn)食葷膩食品，以防加重膽囊的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。身體正常沒(méi)有疾病的人，飲食也要注意葷素搭配，不要過(guò)飽，做到合理飲食。多吃蔬菜水果，保證足夠飲水。

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