日常生活中如何預(yù)防慢性胃炎。慢性胃炎的總發(fā)病率約占人口的20%左右，年齡越大，發(fā)病率越高。特別是30歲以上的人群更為多見，男性高于女性，如不及時治療，長期反復(fù)發(fā)作，就會轉(zhuǎn)化為癌前病變，甚至癌變。傳統(tǒng)的單純中藥、西藥治療，往往只能暫時控制癥狀，一旦停藥病情容易反復(fù)或者加重。慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見病,其發(fā)病率在各種胃病中居首位。慢性胃炎很難治愈,在日常生活中,應(yīng)以預(yù)防為主,注意飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣等。下面介紹幾種預(yù)防慢性胃炎的方法：

　　1、保持精神愉快

　　精神抑郁或過度緊張和疲勞,容易造成幽門括約肌功能紊亂,膽汁反流而發(fā)生慢性胃炎。

　　2、 戒煙忌酒

　　煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,對胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用,過量吸煙會引起膽汁反流,引發(fā)慢性胃炎。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛,慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。

　　3、慎用對胃黏膜有損傷的藥物

　　阿司匹林、非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素等藥物可引起胃黏膜損傷,長期服用此類藥物會引起胃炎及胃潰瘍。建議服用此類藥物的同時可服用胃粘膜保護劑,減少胃部不適。

　　4、 積極治療口咽部感染性疾病

　　當(dāng)口咽部發(fā)生感染性疾病時,勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃,導(dǎo)致慢性胃炎。

　　5、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　應(yīng)盡量避免過酸過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物;飲食時要細(xì)嚼慢咽,使食物充分與唾液混合,有利于消化和減少胃部的刺激;飲食宜定時定量、營養(yǎng)豐富;忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

　　煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示:大家看了文章上述的敘述應(yīng)該知道日常生活中如何預(yù)防慢性胃炎，大家一定要小心愛護自己的身體。如遇疾病，早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

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