淺表性胃炎時慢性胃炎中最常見的一個種類，患者年齡普遍在30到50歲，主要的患病群體是女性，淺表性胃炎發(fā)病有一個規(guī)律，就是時好時壞，所以這樣是很多人不及時治療的原因。慢性淺表性胃炎的臨床表現(xiàn)缺乏特異性。不同的患者臨床表現(xiàn)各有差異，有的患者可無癥狀和特征，多數(shù)患者可有上腹部隱痛、食后飽脹、食欲不振 及噯氣等，且癥狀時輕時重，可反復(fù)發(fā)作或長期存在。那么，怎么預(yù)防淺表性胃炎呢?

　　1、飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負擔(dān)。注意食物搭配，有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

　　2、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物，可選用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法，食物宜清淡軟爛。

　　3、飲食宜清淡，富有營養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

　　4、增加營養(yǎng)，注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細嚼慢咽。

　　5、積極治療可導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內(nèi)分泌病變等。

　　6、避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時應(yīng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強胃腸運動功能。

　　溫馨提示：以上就是煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院的醫(yī)生對于“怎么預(yù)防淺表性胃炎”的簡單介紹介紹。以上內(nèi)容僅供參考。對于腸部疾病及早治療，及早擺脫病痛的折磨。祝您早日康復(fù)。

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