消化不良怎么辦?如今生活水平提升了，人們各種不良的生活習(xí)慣也多了，由此導(dǎo)致胃病的高發(fā)。其中消化不良就是常見的一種胃病病癥，那么如何治療消化不良呢?這是很多胃病患者關(guān)心的問題。對此，我們由上海新科醫(yī)院胃腸科醫(yī)生來給大家介紹一下?，F(xiàn)在許多的上班族由于久坐辦公室等原因，或多或少都會存在有消化不良的情形發(fā)生。消化不良我們應(yīng)該怎么辦呢?下面我們一起來看看吧。

　　1、忌口

　　忌口就是說要管住自己的嘴，對于腸胃有些刺激運用的食物千萬不能吃，加重腹脹、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黃)也是要少吃，油炸的雞塊、鴨霸王、麻辣等食物更加不能吃，只有管住自己的嘴，才能讓腸胃減少食物的刺激。

　　2、喝水調(diào)理

　　水對于人體的作用不言而喻，每天喝水的量達(dá)到了4000ml，可以起到促進(jìn)消化的功效，推動體內(nèi)垃圾的排出，這個要根據(jù)個人體質(zhì)來，有些人體質(zhì)不適合多飲水，比如患有腎病的人，飲水過多反而會給身體帶來負(fù)擔(dān)。

　　3、按摩調(diào)理

　　按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促進(jìn)消化的運用，因為我們?nèi)梭w就像一個大網(wǎng)，每個神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)都是聯(lián)系的，而且長期堅持按摩調(diào)理，促進(jìn)可以調(diào)理消化不良還可以緩解體內(nèi)疲勞。

　　4、運動調(diào)理

　　消化不良切記不要吃飽了就躺著，本身進(jìn)食之后的腸胃已經(jīng)堆積了一定的體內(nèi)垃圾，如果不能夠及時的將垃圾排出體內(nèi)，就會引起腹脹、腹痛、嘔吐惡心的癥狀，所以一定要適當(dāng)?shù)倪\動，況且運動還可以提高抵抗力，對于身體的各個部位都很有幫助。

　　造成消化不良的原因：

　　1、生活習(xí)慣：現(xiàn)在很多人都有些不良的生活和飲食習(xí)慣，這就很容易引起消化不良，比如暴飲暴食、吃太多不易消化的食物等。如果人們喝了過多的咖啡、濃茶、酒等，就會刺激到腸胃粘膜，也會引發(fā)消化不良。

　　2、人的精神因素對于胃腸功能的影響是巨大的，如果長時間的處于精神緊張、壓力之中，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌以及腸胃功能的失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

　　3、有的藥物會刺激到胃腸道，這也會導(dǎo)致消化不良，比如非類固醇消炎藥。很多老年人出現(xiàn)消化不良都是由藥物而引發(fā)的，比如長期服用治療關(guān)節(jié)藥、中風(fēng)、心臟病的藥物，都很容易引發(fā)消化不良。

　　溫馨提示：相信大家在通過上文跟大家分享了消化不良我們該怎么辦以及哪些原因是會引起消化不良的發(fā)生。但是如果您是消化不良患者請您一定要及時就醫(yī)并在飲食上多多注意;如果您不是消化不良患者希望您看到這篇文章時，可以留意身邊的朋友，給予他飲食上的建議。同時在日常生活中就要多注意預(yù)防了，希望以上內(nèi)容能對您有所幫助。

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