胃酸既可以幫助胃部食物消化又可以到危害身體健康。為什么這么說呢?胃酸既不能過多，也不能過少,如果胃酸過多,容易導(dǎo)致潰瘍、慢性胃炎等疾病的發(fā)生,那么日常生活中我們要如何預(yù)防胃酸過多呢?下面我們聽聽醫(yī)生如何解析。

　　怎樣預(yù)防胃酸過多呢?

　　1、進(jìn)食要定時定量

　　食不定時對胃部的影響是十分大的。因?yàn)槲杆岬姆置谑嵌〞r的，如果在胃酸分泌的時候沒有食物來提供給胃酸消化，胃酸就會去消化胃粘膜，所以保證食要定時，夜間睡覺前不要吃東西。

　　2、少喝酸性飲料

　　忌煙酒。酸性飲料會引起食管下端括約肌張力下降，烈性酒會導(dǎo)致食管蠕動收縮的頻率下降。

　　3、控制進(jìn)食速度

　　在進(jìn)食的時候不要吃得過快過急，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，一個是保證食物充分消化，另一個是促進(jìn)唾液的分泌，保護(hù)胃粘膜。

　　4、減少刺激性食物

　　在飲食上要盡量少進(jìn)食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、濃茶等也要盡量避免飲用。烹飪的時候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。

　　5、增加蛋白質(zhì)的攝入

　　蛋白質(zhì)可以刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此在平時的飲食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增加蛋白質(zhì)的攝入。

　　6、維生素不能少

　　要使胃的粘膜強(qiáng)健，維生素的攝入是不可缺少的，平時多吃水果以及蔬菜等含有豐富維生素的食物。

　　煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提醒：為了能更好的為患者服務(wù)，醫(yī)院還開設(shè)了網(wǎng)絡(luò)在線咨詢服務(wù)，如果您還想了解更多的相關(guān)信息，可以直接點(diǎn)擊在線咨詢。與專家咨詢進(jìn)行對話。

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