口臭怎么辦?口臭曾經(jīng)是煙鬼、酒鬼或者是老齡人才會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，如今許多年輕人都有口臭，甚至是女孩子一樣有，只不過(guò)自己不知道罷了。和口臭的人交流絕對(duì)是世界上最痛苦的事之一，忍著臭氣還不意思告知對(duì)方“你有口臭”，實(shí)在太尷尬了。甚至是有的人還喜歡把嘴巴湊近了和你說(shuō)話(huà)，相信你一定被“那種味道”統(tǒng)治過(guò)。那么如何判斷口臭呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，一招搞定!首先伸出你的手腕，用你舌頭的中斷輕輕舔一下你的手背，待唾液揮發(fā)后(大約3-5秒)，再聞一聞，感受一下“后調(diào)”有沒(méi)有臭味。如果沒(méi)有那么恭喜你是一個(gè)口氣清新的小可愛(ài)。如果有，那也沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在教你簡(jiǎn)單幾招都可以清新口氣~

　　1，刷牙———除口腔不潔的口臭

　　必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線(xiàn)才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

　　2，喝檸檬水濕潤(rùn)

　　多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

　　3，保持口腔清潔干凈

　　每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來(lái)清除食物殘?jiān)埠苤匾?，如果?yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

　　4，適當(dāng)喝茶

　　茶葉中富含茶多酚，平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶，通過(guò)喝茶水的方式清新口氣，抑制口腔細(xì)菌，對(duì)口臭表現(xiàn)緩解有幫助。很多人就是因?yàn)榭谇患?xì)菌滋生才導(dǎo)致口臭明顯的，可以通過(guò)喝茶這種方式進(jìn)行改善，這樣才能夠保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，避免口臭表現(xiàn)明顯。

　　5，清淡飲食

　　在飲食過(guò)程中選擇清淡的食物獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，遠(yuǎn)離刺激性較大的食物，這是緩解口臭比較有效的方法。很多人口臭的產(chǎn)生跟平時(shí)飲食不正確有關(guān)，因此需要遠(yuǎn)離一些氣味大、刺激性大的食物，這樣口氣才能保持清新。

　　煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示：口臭怎么辦?總的來(lái)說(shuō)，做好以上提到的這幾點(diǎn)，可以解決大部分朋友的口臭癥狀。如果你也有口臭的困擾，趕緊學(xué)起來(lái)吧。需要注意的是，一些口腔或者是消化道類(lèi)的疾病，也有可能導(dǎo)致口臭的發(fā)生。如果口臭一直不好，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。以免對(duì)日常生活造成尷尬的影響。

• 上一篇：產(chǎn)生口臭的原因是什么
• 下一篇：口臭可以通過(guò)哪些方法改善