現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃下垂是一種功能性疾病，乃由于胃平滑肌或韌帶松弛所致。少數(shù)患者是因胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間較短，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，消化功能低下，故日漸消瘦，也可導(dǎo)致胃下垂和其他內(nèi)臟下垂。目前尚無(wú)根治胃下垂的藥物和方法，只能依靠加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉、增加腹腔壓力、少食多餐、食后平臥、放置胃托等保健措施來(lái)改善癥狀。中醫(yī)內(nèi)治以健脾益氣、升陽(yáng)舉陷為主，常用補(bǔ)中益氣丸等治療。這里介紹胃下垂調(diào)養(yǎng)的生活小建議。對(duì)改善胃下垂癥狀有一定療效。

　　胃下垂患者的調(diào)養(yǎng)小建議，下面我們一起來(lái)看一下吧。

　　1、不吃夜宵

　　很多人都喜歡吃夜宵，以為這樣可以在夜間為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。夜晚，人體的大部分組織器官都進(jìn)入了“休整”狀態(tài)，包括胃。如果人此時(shí)吃東西，會(huì)使胃被迫緊張地工作，重新分泌出大量的胃液來(lái)消化食物。由于此時(shí)大腦已經(jīng)處于“休息”狀態(tài)，所以這時(shí)胃液的分泌是處于失控的狀態(tài)，這會(huì)造成胃液分泌過(guò)多。而過(guò)多的胃液會(huì)腐蝕胃黏膜，使胃黏膜發(fā)生糜爛、潰瘍。因此，人們應(yīng)盡量避免晚上吃東西。那些喜歡吃夜宵的人可以把每天的三頓飯變成四五頓來(lái)吃，且晚飯可以吃得稍微晚一些。這樣既可以避免夜間吃東西，又不會(huì)有饑餓感。

　　2、吃飯時(shí)應(yīng)保持輕松的情緒

　　人在吃飯時(shí)的A不良情緒可以導(dǎo)致其體內(nèi)的植物神經(jīng)發(fā)生紊亂。而植物神經(jīng)紊亂又會(huì)造成胃酸和胃蛋白酶的分泌過(guò)多，使胃黏膜受到腐蝕、胃血管收縮無(wú)力、胃動(dòng)力降低等，同時(shí)可導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的停留過(guò)久，造成胃疲勞。因此，人們?cè)诔燥垥r(shí)可說(shuō)些愉快的話題或聽聽音樂(lè)等，以使自己在進(jìn)餐時(shí)有良好的心情。

　　3、飯后注意休息

　　人們常說(shuō)：“飯后百步走，活到九十九”。如果這句話的意思是：吃完飯后人們就馬上出走。那么，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。飯后，食物集中在胃里，此時(shí)的胃部需要大量的消化液和血液來(lái)消化食物。因此，人們?cè)陲埡蠹词怪皇巧⑸⒉剑矔?huì)使血液遍布全身各處，造成胃部的血液供應(yīng)相對(duì)減少，使食物得不到充分的消化和吸收。因此，人們?cè)陲埡髴?yīng)靜坐休息半小時(shí)左右，然后再進(jìn)行其他活動(dòng)，這樣食物才能得到充分的消化和吸收。

　　4、實(shí)行分餐制，預(yù)防傳染病

　　說(shuō)起胃病，就不得不提到幽門螺桿菌。大量的研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺桿菌感染引起的，它甚至還是胃癌的罪魁禍?zhǔn)?。幽門螺桿菌可通過(guò)消化道進(jìn)行傳播，并寄生于人的胃及十二指腸的黏膜中。人感染幽門螺桿菌后其胃黏膜會(huì)逐漸失去保護(hù)作用，引起胃組織的發(fā)炎和壞死。因此，我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)盡量實(shí)行分餐制，以便降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是有胃潰瘍患者的家庭，更應(yīng)該實(shí)行分餐制。

　　5、做好胃部保暖

　　胃的外面沒(méi)有較厚的肌肉和脂肪，是人體受保護(hù)最少的器官之一。所以胃很容易受到外界氣溫變化的影響。當(dāng)胃受到冷空氣的刺激后，胃酸的分泌量就會(huì)增加，會(huì)引起胃腸的痙攣性收縮，從而會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以人們?cè)谔炖涞臅r(shí)候一定要做好胃部的保暖工作。

　　煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示：胃下垂的治療，要以功能鍛煉和飲食調(diào)節(jié)為主。飲食要少食多餐，選擇易消化而富于營(yíng)養(yǎng)的食物，餐后應(yīng)臥床休息45分鐘至1小時(shí)，以減輕胃的負(fù)擔(dān);減少站立時(shí)間，避免過(guò)度勞累。大家一定要小心愛護(hù)自己的身體。

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