胃部疾病

            胃部疾病|

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            胃部檢查

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            C14幽門螺桿菌檢測(cè)儀|

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            胃下垂調(diào)養(yǎng)的生活小建議

            作者:煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院 日期:2020-05-07 16:20:24

              胃下垂調(diào)養(yǎng)的生活小建議。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胃下垂是一種功能性疾病,乃由于胃平滑肌或韌帶松弛所致。少數(shù)患者是因胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn),食物在胃內(nèi)停留時(shí)間較短,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收,消化功能低下,故日漸消瘦,也可導(dǎo)致胃下垂和其他內(nèi)臟下垂。目前尚無根治胃下垂的藥物和方法,只能依靠加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉、增加腹腔壓力、少食多餐、食后平臥、放置胃托等保健措施來改善癥狀。中醫(yī)內(nèi)治以健脾益氣、升陽(yáng)舉陷為主,常用補(bǔ)中益氣丸等治療。這里介紹胃下垂調(diào)養(yǎng)的生活小建議。對(duì)改善胃下垂癥狀有一定療效。

              1、不吃夜宵

              很多人都喜歡吃夜宵,以為這樣可以在夜間為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。夜晚,人體的大部分組織器官都進(jìn)入了“休整”狀態(tài),包括胃。如果人此時(shí)吃東西,會(huì)使胃被迫緊張地工作,重新分泌出大量的胃液來消化食物。由于此時(shí)大腦已經(jīng)處于“休息”狀態(tài),所以這時(shí)胃液的分泌是處于失控的狀態(tài),這會(huì)造成胃液分泌過多。而過多的胃液會(huì)腐蝕胃黏膜,使胃黏膜發(fā)生糜爛、潰瘍。因此,人們應(yīng)盡量避免晚上吃東西。那些喜歡吃夜宵的人可以把每天的三頓飯變成四五頓來吃,且晚飯可以吃得稍微晚一些。這樣既可以避免夜間吃東西,又不會(huì)有饑餓感。

              2、吃飯時(shí)應(yīng)保持輕松的情緒

              人在吃飯時(shí)的A不良情緒可以導(dǎo)致其體內(nèi)的植物神經(jīng)發(fā)生紊亂。而植物神經(jīng)紊亂又會(huì)造成胃酸和胃蛋白酶的分泌過多,使胃黏膜受到腐蝕、胃血管收縮無力、胃動(dòng)力降低等,同時(shí)可導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的停留過久,造成胃疲勞。因此,人們?cè)诔燥垥r(shí)可說些愉快的話題或聽聽音樂等,以使自己在進(jìn)餐時(shí)有良好的心情。

              3、飯后注意休息

              人們常說:“飯后百步走,活到九十九”。如果這句話的意思是:吃完飯后人們就馬上出走。那么,這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。飯后,食物集中在胃里,此時(shí)的胃部需要大量的消化液和血液來消化食物。因此,人們?cè)陲埡蠹词怪皇巧⑸⒉剑矔?huì)使血液遍布全身各處,造成胃部的血液供應(yīng)相對(duì)減少,使食物得不到充分的消化和吸收。因此,人們?cè)陲埡髴?yīng)靜坐休息半小時(shí)左右,然后再進(jìn)行其他活動(dòng),這樣食物才能得到充分的消化和吸收。

              4、實(shí)行分餐制,預(yù)防傳染病

              說起胃病,就不得不提到幽門螺桿菌。大量的研究表明,80%的胃潰瘍是由幽門螺桿菌感染引起的,它甚至還是胃癌的罪魁禍?zhǔn)?。幽門螺桿菌可通過消化道進(jìn)行傳播,并寄生于人的胃及十二指腸的黏膜中。人感染幽門螺桿菌后其胃黏膜會(huì)逐漸失去保護(hù)作用,引起胃組織的發(fā)炎和壞死。因此,我們?cè)谌粘o嬍持袘?yīng)盡量實(shí)行分餐制,以便降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是有胃潰瘍患者的家庭,更應(yīng)該實(shí)行分餐制。

              5、做好胃部保暖

              胃的外面沒有較厚的肌肉和脂肪,是人體受保護(hù)最少的器官之一。所以胃很容易受到外界氣溫變化的影響。當(dāng)胃受到冷空氣的刺激后,胃酸的分泌量就會(huì)增加,會(huì)引起胃腸的痙攣性收縮,從而會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以人們?cè)谔炖涞臅r(shí)候一定要做好胃部的保暖工作。

              6、每天喝一杯甘藍(lán)汁

              在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜中,甘藍(lán)排在第三位。這是因?yàn)槿藗兂3愿仕{(lán)可以促進(jìn)胃細(xì)胞的活動(dòng),降低胃部癌變的可能。另外,甘藍(lán)所含有的維生素U有抗?jié)兊淖饔?,能保護(hù)胃黏膜。胃病患者若每天飯前飲用250克略加溫的新鮮甘藍(lán)汁,可以起到緩解胃痛、促進(jìn)胃及十二指腸潰瘍愈合的作用。

              煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院溫馨提示:胃下垂的治療,要以功能鍛煉和飲食調(diào)節(jié)為主。經(jīng)常參加體育鍛煉,著重對(duì)腹肌進(jìn)行鍛煉,沒有體育器械者,可采取仰臥起坐的簡(jiǎn)便方法,每日做三至五次,做累為止。飲食要少食多餐,選擇易消化而富于營(yíng)養(yǎng)的食物,餐后應(yīng)臥床休息45分鐘至1小時(shí),以減輕胃的負(fù)擔(dān);減少站立時(shí)間,避免過度勞累。腹脹、惡心明顯者,可服用嗎丁啉、維生素B6以促進(jìn)胃蠕動(dòng)、增加胃的張力;食欲不振、消化不良者,以多酶片、酵母片助消化。大家一定要小心愛護(hù)自己的身體。

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